von Kathrin Buholzer » 09.08.2008, 15:40
danke kathrin, dass du so promt antwortest.
Bitte gern geschehen :-)
das nachtessen ist ca(18.45-19.15). abends hat mein sohn am meisten hunger und isst relativ viel. tagsüber isst er wie ein spatz.
danach zieht er den pyjama an, spielt er noch etwas für sich und hört dazu meist eine hörgeschichte. das dauert mind. eine stunde er braucht diese zeit zum abspannen. meist hat er dann nochmal hunger und isst eine schnitte, dann putzt er die zähne und geht ins bett.
Ich würde ihm diese Schnitte abgewöhnen. Er soll versuchen, am Abend genug zu essen. Wenn er direkt vor dem schlafen wieder etwas im Bauch hat, dann ist seine Verdauung ständig am arbeiten und kann auch das Einschlafen beeinträchtigen.
wenn ich mich zu ihm lege (oder setzte und für mich lese), schläft er meist innerhalb 5-15 min ein. wenn nicht kann es eine std dauern.
Bleibst du dann so lange bei ihm? Mach mit ihm genau ab, wie das abläuft, wenn du noch zu ihm gehst. Macht zusammen eine Zeit ab, wie lange du bleibst. Ihr könnt in der Zeit ja noch etwas plaudern, den Tag Revue passieren lassen, du kannst ihm eine Geschichte vorlesen usw.
das problem ist vor allem, wenn wir erst um 18.00/18.30 zu hause sind. da kommt dann neben den aufgaben die spielzeit zu kurz.
Gibt es keine Möglichkeit, dass er die Aufgaben vorher machen kann?
und dann kann er logischerweise nicht gut abschalten. ich habe gemerkt, wenn ich ihn ohne diese spielzeit ins bett schicke, kann er dann einfach nicht so gut einschlafen, und schläft trotzdem dann erst um neun oder gar halb zehn.
Vielleicht kannst du diese Spielzeit einfach etwas verkürzen. Wenn ihr zusammen so einen Wochenplan macht (wann, was am Abend passiert), dann kannst du das ja an dem betreffenden Tag so einschreiben und einplanen. Er weiss dann, dass er z.B am Mittwoch weniger Zeit zum spielen hat, weil ihr dann später nach Hause kommt.
mittags ist er di-mi am mittagstisch, da kann er sich nicht ausruhen. mo, fr kann er das schon gut.
er hat auch ein bisschen probleme mit sehr grossen rachenmandeln. er schnarcht häufig. wenn er erkähltet ist hat er atemprobleme. aber jetzt im sommer atmet er ganz gut.
Auch das mit den Mandeln würde ich mal beim Arzt abklären lassen. Es kann gut sein, dass er dadurch einen weniger tiefen, ruhigen und erholsamen Schlaf hat und dadurch am morgen weniger fit ist.
liebe Grüsse
Kathrin