von Kathrin Buholzer » 18.07.2014, 23:51
Hallo Kathrin
Also erstmal vielen Dank für Deine Antwort und deine Tipps.
Nun sind ein paar Wochen vergangen und ich habe ein paar Sachen geändert am Abendritual. Doch leider zeigt es keine Wirkung. Die Kleine kann oder besser gesagt will einfach nicht einschlafen obwohl sie sehr müde ist. Ich weiss echt nicht mehr was ich noch machen soll. Oder ist es einfach wieder eine von diesen Phasen, welche jetzt aber schon Monate andauert. Ich beschreibe mal unsern Ablauf am Abend damit du dir ein Bild machen kannst.
Manchmal kann es auch sein, dass die Kinder einfach schon zu müde sind. Das man quasi den "richtigen" Moment verpasst hat. Achte dich doch einmal ein bisschen darauf. Könnte das vielleicht auch ein Grund sein? Vielleicht kannst du das zu Bett gehen etwas nach vorne schieben.
Nach dem Nachtessen geht sie das Pijama anziehen. Manchmal macht sie das alleine, manchmal möchte Sie dass ich ihr dabei helfe. Dann gibt es noch eine Tasse warme Milch und sie darf dazut noch das Guet-Nacht-Gschichtli schauen.
Hmm. Das mit der warmen Milch ist halt so eine Sache. Warme Milch füllt den Bauch, mit einem vollen Bauch kann man nicht gut einschlafen oder man bekommt wieder viel Energie. Überleg dir einmal, ob das mit der warmen Milch vor dem ins Bett gehen sein muss. Evt. kannst du ihr die Milch (wenn überhaupt) etwas früher geben, nicht direkt vor dem ins Bett gehen.
Dann ab zum Zähneputzen und dann darf sie sich aussuchen ob ich ihr noch ein Büechli im Bett erzählen soll oder ob sie noch etwas CD hören möchte. Meistens möchte sie ein Büechli schauen. Dann gehts meistens schon los. Sie will noch mehr Büechli schauen oder doch noch CD hören usw. Hier bin ich dann aber ziemlich bestimmt und erkläre ihr dass es so abgemacht war.
Besprich doch diesen "Zu Bett geh Ablauf" noch einmal mit ihr in Ruhe, nicht beim ins Bett gehen, sondern z.B am Nachmittag. Ihr könnt das auch mal auf ein Blatt malen, zeichnen. 1. 2. 3., damit sie weiss, was genau kommt. Bevor ihr dann am Abend damit loslegt, erinnere sie noch einmal an eure Abmachungen und schaut zusammen das Blatt an.
Vielleicht kannst du auch versuchen, das Zauberwasser erst ganz am Schluss zu geben und ihr dann noch einmal zu sagen, dass jetzt Schlafenszeit ist. Sag ihr genau, WAS du von ihr möchtest und dass DU jetzt deine Ruhezeit einforderst. Es ist wichtig, dass sie weiss, dass du jetzt auch ein bisschen Zeit für dich haben willst und dass sie das respektieren muss. Sei hier klar in deinen Ansagen und zögere nicht. Sage nicht: "Ich fände es jetzt noch gut, es wäre schön, Mami würde jetzt gerne", sondern: "Ich will jetzt, dass du im Bett bleibst, jetzt kommt meine Zeit, in der ich noch ein bisschen etwas für mich machen will. Morgen bin ich dann wieder für mich da, jetzt habe ich Mama-Zeit" (oder so ähnlich.
Frag sie bevor du ihr den Zaubertrank gibst, ob sie noch etwas fragen oder sagen will und dass nachher die "Fragezeit" zu Ende ist, dass du raus gehst und sie dich dann morgen wieder fragen kann.
Danach bringe ich sie ins Bett, ich singe noch etwas sie bekommt ihr Zauberwasser und wir quatschen ca. noch fünf Minuten. Ich sage ihr es sei nun Schlafenszeit und sie soll jetzt im Bett bleiben. Ich geh raus und fünf Minuten später ruft sie nach mir oder Papa. Wenn ich oder er zu ihr gehe dann sagt sie. Mama em em em, sie muss also zuerst noch überlegen was sie überhaubt sagen will. Und so geht das immer weiter, ich geh wieder raus, sie ruft wieder nach mir. Wenn ich nicht mehr zu ihr gehe dann schreit sie immer mehr oder sie kommt aus dem Bett. Ich bringe sie wieder ins Bett und fünf Minuten das Gleiche wieder. Das kann ein bis zwei Stunden so weitergehen bis sie dann irgendwann vor Erschöpfung einschläft. Wenn ich sie frage wieso sie nicht schlafen kann oder will dann sagt sie immer, mir ist langweillig im Bett. Sag ich ihr sie könne ja noch ein bisschen mit ihren Kuscheltieren spielen oder quatschen so will sie das nicht. Das sei auch langweillig.
Sie kann am Abend einfach nicht abschalten, sie versteht nicht wieso sie jetzt ins Bett gehen soll und sagt immer wieder mir ist langweillig oder ihr dürft ja auch noch aufbleiben usw.
Genau das ist der Punkt. Das darf kein Argument sein. Du musst ihr klar machen, dass ihre Zeit jetzt vorbei ist, dass DU jetzt das Recht hast, auf deinen "Feierabend". Du musst das aber auch wirklich das Gefühl haben. Wenn es dir selber fast ein bisschen leid tut, wenn du zögerst oder vielleicht selber gerne noch ein bisschen bei ihr bleiben würdest, dann klappt das nicht.
Diskutiere auch nicht mit ihr darüber, denn dann merkt sie gleich, dass da vielleicht noch ein kleines Türchen offen ist und du dann vielleicht doch noch einmal wieder kommst.
Du kannst dir auch mal überlegen, ob du ihr etwas homöopathisches geben möchtest, etwas dass das Einschlafen ein bisschen leichter fällt. Es gibt versch. Globuli für Kinder (oder z.B auch Schüssler Salz, Nr. 7) Erkundige dich mal in einer Drogerie.
Mancmal wenn sie am morgen wieder mal nur weint weil sie so müde ist dann erkläre ich ihr dass genau deswegen es wichtig sei dass sie am Abend ins Bett geht und genügend Schlaf bekommt. Dann sagt sie nur es ist lustig wenn ich müde bin !
Ich glaube, dass ihr das in dem Moment nicht so wichtig ist. Das ist auch nicht unbedingt der Punkt. Nicht dass sie müde ist, ist ja das Problem, sondern dass DU deine Mamazeit haben willst. Es ist vor allem auch deshalb wichtig, dass sie im Bett bleibt, weil DU deine Zeit alleine verdient hast. Das muss sie verstehen und kapieren. Verstehst du was ich meine?
Sie hat noch einen kleinen Bruder der ist bald drei Jahre alt. Bei ihm klappt das zu Bett gehen super.
Geht der Bruder zur gleichen Zeit ins Bett oder früher?
Ich bin einfach ratlos.
Gruss
Katinka