extrem langsam essen

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Hi,
mal ein weniger hektisches, aber trotzdem nervenaufreibendes Problem von mir: Das Mädchen(3), um das ich mich kümmere, isst extrem langsam, also eigentlich gar nicht, wenn man sie nicht zu jedem Bissen ermutigt... Das ist auf Dauer extrem anstrengend. Allgemein mal was zu ihrer Essensroutine:
Frühstück (gegen 8 Uhr): da isst sie relativ langsam, aber sie schafft es in der Regel in ca 15-20 min aufzuessen... meist ist sie eine Waffel, Pancakes oder Griesbrei (zur Portionsgröße: Waffel/Pancake ca. so groß wie eine Handfläche ohne Finger, Griesbrei: könnte man in 5 großen Bissen aufgegessen haben), dazu trinkt sie ein paar Schluck Milch.
Snack(gegen 10 Uhr): im Kindergarten bereiten sie immer selbst etwas zu, mal backen sie Kekse, mal gibts Obst, ganz unterschiedlich, aber immer nur ne Kleinigkeit.
Mittagessen(12:15Uhr): Von mir gepackte Lunchbox, isst sie im Kindergarten, direkt bevor ich sie abhole. Sie isst auch dort ziemlich langsam. Die Lunchbox besteht aus: Saftpäckchen, Joghurt oder ein Stück Käse, Obst/Gemüse (z.b. ein paar Trauben oder ein paar Stücke Karotte,...) und einem warmen Teil (etwas Reis, oder Nudeln, was in der Art, aber relativ wenig (könnte wieder in so ca. 5 großen Bissen aufgegessen sein) , ist ja schließlich nicht der ganze Lunch^^)
Snack (meistens so gegen 15 Uhr): meist ein paar Cracker und wenn sie grade mag etwas Obst (meist ein Apfel). Das isst sie zwar ohne Aufforderung, aber auch hier lässt sie sich ewig Zeit, es kommt schon mal vor, dass sie ne Stunde an 3 Crackern isst
Abendessen (gegen 18:15 Uhr): Wir sitzen am Abendessentisch und sie isst einfach nicht, bzw. sehr langsam. Es kommt selten vor, dass sie mehr wie 2 Bisse genommen hat, bevor ich komplett fertig mit meinem Essen bin. Danach hab ich das Gefühl ich texte sie richtig zu, zu jedem Bissen muss ich sie auuffordern und motivieren. Das schlimme ist, ich von Tag zu Tag das Gefühl, dass sie jedes mal noch langsamer isst. Sie schaut dann einfach mal 10 Minuten in der Gegend rum oder tut das Essen auf die Gabel und wieder runter und wieder drauf etc. Und sobald noch irgendeine Ablenkung dazu kommt, ist das Essen sowieso uninteressant. Es kommt oft vor, dass sie ca 1,5 Stunden braucht, um fertig zu werden und sie bekommt keine großen Portionen. Wenn ich sie frage, ob sie einfach nicht hungrig ist, ob man abräumen kann, dann sagt sie, sie will weiter essen - ich mein, sie isst ja auch, aber eben ca 1 Biss alle 10 min... Ich hab schon versucht, mit dem Essen ein bisschen zu "spielen", also uns vorgestellt, dass das Essen irgendwan anderes ist... ihre Aufmerksamkeit richtet sich zwar dann aufs Essen, aber statt es zu essen spielt sie dann nur noch damit.
Vielleicht ist auch noch zu erwähnen: Wenn die Kids aufessen, bekommen sie Nachtisch. Wenn sie was nicht essen mögen, weil sie's nicht mögen, ist das vollkommen ok, aber es gibt dann statt Nachtisch nur Obst oder Gemüse.
Ich weiß nicht, was ich mit ihr machen soll. Ich hab schon überlegt, ob sie abends einfach nicht mehr hungrig ist und ob ich den Nachmittagssnack verkleinern/streichen soll, aber Nachmittags wird sie echt zickig, wenn ich ihr nichts gebe, also da ist sie wirklich auch hungrig und sagt das auch. Ich will ihr ihr Abendessen auch nicht einfach wegnehmen, weil sie zu langsam isst... Sie ist sowieso nie eine gute Esserin gewesen und ist immer an der Grenze zum Untergewicht...

Wäre schön, wenn du mir auch hier einen Tipp geben kannst,
Danke

[Kathrin Buholzer]

Hi,
mal ein weniger hektisches, aber trotzdem nervenaufreibendes Problem von mir: Das Mädchen(3), um das ich mich kümmere, isst extrem langsam, also eigentlich gar nicht, wenn man sie nicht zu jedem Bissen ermutigt... Das ist auf Dauer extrem anstrengend.

War das immer schon so? Oder hat sich das gesteigert?

Allgemein mal was zu ihrer Essensroutine:
Frühstück (gegen 8 Uhr): da isst sie relativ langsam, aber sie schafft es in der Regel in ca 15-20 min aufzuessen... meist ist sie eine Waffel, Pancakes oder Griesbrei (zur Portionsgröße: Waffel/Pancake ca. so groß wie eine Handfläche ohne Finger, Griesbrei: könnte man in 5 großen Bissen aufgegessen haben), dazu trinkt sie ein paar Schluck Milch.

Also fürs Frühstück und für die Portion, die du hier aufgezählt hast ist das vollkommen in Ordnung. Genau so wie es aktive und weniger aktive Kinder gibt, gibt es auch solche die schnell essen und andere die sich viel Zeit lassen.

Snack(gegen 10 Uhr): im Kindergarten bereiten sie immer selbst etwas zu, mal backen sie Kekse, mal gibts Obst, ganz unterschiedlich, aber immer nur ne Kleinigkeit.
Mittagessen(12:15Uhr): Von mir gepackte Lunchbox, isst sie im Kindergarten, direkt bevor ich sie abhole. Sie isst auch dort ziemlich langsam. Die Lunchbox besteht aus: Saftpäckchen, Joghurt oder ein Stück Käse, Obst/Gemüse (z.b. ein paar Trauben oder ein paar Stücke Karotte,...) und einem warmen Teil (etwas Reis, oder Nudeln, was in der Art, aber relativ wenig (könnte wieder in so ca. 5 großen Bissen aufgegessen sein) , ist ja schließlich nicht der ganze Lunch^^)

Beim essen geht es ja nicht darum, möglichst schnell die Nahrung aufzunehmen, sondern essen soll lustvoll sein, man darf durchaus zwischen den einzelnen Bissen etwas herumschauen, Pausen machen, sich Zeit lassen. Das ist ganz wichtig, auch dass man die Kinder nicht drängt.

Snack (meistens so gegen 15 Uhr): meist ein paar Cracker und wenn sie grade mag etwas Obst (meist ein Apfel). Das isst sie zwar ohne Aufforderung, aber auch hier lässt sie sich ewig Zeit, es kommt schon mal vor, dass sie ne Stunde an 3 Crackern isst.

Hier würde kannst du dich mal achten, ob sie wirklich Hunger hat. Oft haben Kinder das Gefühl, dass wenn sie etwas zu Essen auf dem Tisch haben, sie das auch aufessen müssen. Sag ihr, dass es ok ist, wenn sie nur einen Cracker nimmt.

Abendessen (gegen 18:15 Uhr): Wir sitzen am Abendessentisch und sie isst einfach nicht, bzw. sehr langsam.

Wenn sie um 15 Uhr Cracker und Obst gegessen hat, dann hat sie vielleicht um 18 Uhr nicht schon wieder Hunger. Vielleicht kannst du das mit dem Snack ein bisschen beobachten und allenfalls anpassen. Also ihr nicht zu viel anbieten.

Es kommt selten vor, dass sie mehr wie 2 Bisse genommen hat, bevor ich komplett fertig mit meinem Essen bin. Danach hab ich das Gefühl ich texte sie richtig zu, zu jedem Bissen muss ich sie auuffordern und motivieren.

Ich denke, du hast das Problem gut erkannt. Schau, dass du das nicht zu einem extrem wichtigen Thema werden lässt. Essen soll Spass machen, lustvoll sein und kein ständiges Ermahnen, kein Predigen und Kinder wollen auch nicht immer beobachtet und zugetextet werden. Versuch mal deine Anweisungen während dem Essen zu zählen. Das sind wohl so viele, dass ihr das Essen fast verleidet. Lass das einmal weg. Ein lustiger Spruch am Anfang und dann korrigiere sie nicht ständig. Sprecht über den Tag, erfindet Geschichten, unterhaltet euch, aber gib ihr möglichst keine Essensanweisungen. Du kannst gut eine Zeit für dich im Kopf behalten. z.B 30/35 Minuten. Sag ihr dann vielleicht 5 Minuten vorher. "So Anna, nimm noch was du magst und in 5 Minuten räumen wir dann den Tisch ab." Sag das ohne Drohung einfach als Information.

Das schlimme ist, ich von Tag zu Tag das Gefühl, dass sie jedes mal noch langsamer isst. Sie schaut dann einfach mal 10 Minuten in der Gegend rum oder tut das Essen auf die Gabel und wieder runter und wieder drauf etc. Und sobald noch irgendeine Ablenkung dazu kommt, ist das Essen sowieso uninteressant. Es kommt oft vor, dass sie ca 1,5 Stunden braucht, um fertig zu werden und sie bekommt keine großen Portionen.

Das ist manchmal auch das Problem. Wenn Kinder wissen, dass das Essen ewig dauern kann, dann haben sie gar keinen Ansporn zu essen.

Wenn ich sie frage, ob sie einfach nicht hungrig ist, ob man abräumen kann, dann sagt sie, sie will weiter essen - ich mein, sie isst ja auch, aber eben ca 1 Biss alle 10 min... Ich hab schon versucht, mit dem Essen ein bisschen zu "spielen", also uns vorgestellt, dass das Essen irgendwan anderes ist... ihre Aufmerksamkeit richtet sich zwar dann aufs Essen, aber statt es zu essen spielt sie dann nur noch damit.


Am besten fragst du sie gar nicht danach. Trainiere mit ihr auch, die Portionengrösse. du kannst sie selber die Portionen rausnehmen oder schöpfen lassen, schau, dass sie immer nur wenig nimmt.

Vielleicht ist auch noch zu erwähnen: Wenn die Kids aufessen, bekommen sie Nachtisch. Wenn sie was nicht essen mögen, weil sie's nicht mögen, ist das vollkommen ok, aber es gibt dann statt Nachtisch nur Obst oder Gemüse.

Zu diesem Thema hab ich schon mal ein Video gemacht. Schau mal hier:
http://elternplanet.ch/2012/04/wer-nich ... dessert-3/

Ich weiß nicht, was ich mit ihr machen soll. Ich hab schon überlegt, ob sie abends einfach nicht mehr hungrig ist und ob ich den Nachmittagssnack verkleinern/streichen soll, aber Nachmittags wird sie echt zickig, wenn ich ihr nichts gebe, also da ist sie wirklich auch hungrig und sagt das auch.

Verkleinern ist sicher eine gute Idee. Du kannst ihr weniger geben, aber auch die Portionengrösse verkleinern. z.B einfach kleinere Früchtestückchen schneiden, dass es zwar nach mehr aussieht, die Stückchen aber allgemein kleiner sind.

Ich will ihr ihr Abendessen auch nicht einfach wegnehmen, weil sie zu langsam isst... Sie ist sowieso nie eine gute Esserin gewesen und ist immer an der Grenze zum Untergewicht...

Schau mal was du damit anfangen kannst und melde dich einfach wieder, ok?
liebe Grüsse
Kathrin

Wäre schön, wenn du mir auch hier einen Tipp geben kannst,
Danke

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Ich werd auf jeden Fall versuchen den Snack ein wenig zu verringern... wobei das, die einzige Zeit am Tag ist, wo sie wirklich nach dem Essen fragt, also: "Ich hab Hunger, kann ich das und das haben?". Das mit dem Obst kleiner schneiden werd ich auf jeden Fall probieren, das ist echt ein guter Tipp, danke.
Ich will sie ja beim Abendessen auch nicht zutexten, aber wenn ich es nicht tue, also während alle anderen und ich noch essen und sich alle unterhalten, dann isst sie gar nichts. Also soll ich ihr tatsächlich nach ner Zeit das Essen einfach wegnehmen? - ich werds ausprobieren.
Danke für deine Antwort

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Ach ja, langsam gegessen hat sie schon immer, aber es steigert sich von Tag zu Tag, wobei auch mal ein Tag zwischen ist, an dem ich dann denke, es würde sich normalisieren, aber das ist immer nur mal ein Tag zwischendurch.
Ich will ja nicht, dass sie einfach alles in sich reinschaufelt, aber 1,5 Stunden, manchmal länger reine Essenszeit find ich schon extrem langsam, um nicht zu sagen, sie sitzt rum und isst zwischendurch...

[martinagirl]

hallo,

auch ich hatte bei meiner kleinen anfangs das problem dass sie sehr lange beim essen gebraucht hat. das war wirklich schon ziemlich anstrengend - eine mahrzeit hat da schon fast über eine stunde gedauert. wusste auch nicht wirklich was ich machen sollte, alles zureden hat nicht geholfen und keiner konnte mir hierzu auch einen guten rat geben.

hab dann wirklich auch mal versucht sehr viel kleinere portionen in den teller zu geben. zusätzlich habe ich alle spielsachen aus dem sichtfeld weggeräumt. das waren aber auch sachen welche abgelenkt haben, z.b. radio oder fernsehen abgeschaltet, den vorhang zugezogen oder sonstiges - sozusagen alles was sie, meiner meinung nach, abgelenkt hat.

zusätzlich habe ich auch darauf geachtet dass die babyrezepte keine grellen farben mehr hatten oder versucht diese mit weiteren zutaten etwas abzuschwächen - grün mochte sie gar nicht daher habe ich auf den kiwibrei verzichtet. und siehe da wir waren in 10 minuten mit dem essen fertig - hier findest du ein paar gute babybrei rezepte:

du musst einfach probieren was funkt und was nicht.

viel spass und nicht verzweifeln.