Wann ist der richtige Moment, den MITTAGSSCHLAF abzuschaffen

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Moderator: Kathrin Buholzer

Wann ist der richtige Moment, den MITTAGSSCHLAF abzuschaffen

Beitragvon Lucine » 08.11.2015, 14:38

Liebe Kathrin

Ich weiss einfach nicht wie weiter und brauche einen Rat von dir. Ein altbekanntes Thema, der Mittasschlaf.

Mein Sohn (3.5J) ist eigentich ein guter Schläfer. Schon immer gewesen. Er schläft ca. 20.00 - 7.30 Uhr mit einer Stunde Mittagsschlaf. Er würde mittags viel länger schlafen aber ich wecke ihn nach einer Stunde, sonst schläft er abends nicht mehr gut ein. Leider wird es zunehmend komplizierter mit dem Mittagsschlaf. Momentan ist es so, dass er manchmal einen macht, manchmal aber auch nicht.

Situation MIT Mittagsschlaf: Er schläft zwar relativ gut ein ca. um 13.00 Uhr. Nach einer Stunde bringe ich ihn aber kaum wach. Ich muss ihn eine halbe Stunde schütteln und rütteln damit er langsam erwacht. Danach ist er meistens schlecht gelaunt oder hat sogar richtige Trotzanfälle. Der Nachmittag ist gelaufen. Abends schläft er meistens ziemlich gut ein, manchmal scheint er mir aber zuwenig müde, er würde am liebsten noch lange plaudern und erzählen…

Situation OHNE Mittagsschlaf: Wenn wir unterwegs sind, gehts relativ gut. Manchmal schläft er im Auto zwar ein aber seine Stimmung ist gut. Er hält auch meistens gut durch bis 20.00 Uhr. Oft auch ganz ohne Schlaf. Leider aber nicht immer. Zum Teil „gheit er dure“ gegen den Abend, ist unausgeglichen und aufgedreht oder kriegt einen üblen Wein-/Trotzanfall.
Zuhause haben wir es schon ein paar Mal mit Mittagspause versucht. Einigemale hats gut geklappt, dann wieder nicht und er ruft alle 5 Minuten. Manchmal bleibt er hellwach, dann wieder nimmt es ihn und er schläft ein.

Wir haben momentan einfach irgendwie keine klare Struktur. Ich weiss nicht wie ich es handhaben soll. Ist es Zeit, den Mittagsschlaf abzuschaffen und konsequent die Mittagspause „einzuüben“ (Den Video dazu hab ich schon geschaut und Tips geholt). Würde er sich dann mit der Zeit daran gewöhnen und weniger müde werden? Oder bedeutet das „überegheie“ abends, dass er wirklich noch Mittasschlaf braucht und es zu früh ist mit abschaffen?

Tu ich ihm dann unrecht wenn ich den Mittagsschlaf abschaffe weil er wirklich noch seinen Schlaf braucht?? Ich kann die Situation einfach nicht einschätzen und weiss nicht in welche Richtung ich gehen soll. Wieder regelmässig hinlegen um richtig zu schlafen oder abschaffen und falls es ihn trotzdem mal nimmt, dann ist es halt so?

Einmal in der Woche geht er nachmittags in die Spielgruppe. An diesem Tag hat er sowieso keine Zeit um zu schlafen. Im Frühling kriegt er ein Geschwister, im Sommer kommt er in den Kiga. Deshalb tendiere ich irgendwie zum Abschaffen, will ihm aber nicht etwas wegnehmen was eigentich wichtig wäre für die Entwicklung.

Freue mich auf deinen Ratschlag.
Vielen lieben Dank
Lucine
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Re: Wann ist der richtige Moment, den MITTAGSSCHLAF abzuscha

Beitragvon Kathrin Buholzer » 17.11.2015, 16:21

Liebe Kathrin

Ich weiss einfach nicht wie weiter und brauche einen Rat von dir. Ein altbekanntes Thema, der Mittasschlaf.

Mein Sohn (3.5J) ist eigentich ein guter Schläfer. Schon immer gewesen. Er schläft ca. 20.00 - 7.30 Uhr mit einer Stunde Mittagsschlaf. Er würde mittags viel länger schlafen aber ich wecke ihn nach einer Stunde, sonst schläft er abends nicht mehr gut ein. Leider wird es zunehmend komplizierter mit dem Mittagsschlaf. Momentan ist es so, dass er manchmal einen macht, manchmal aber auch nicht.

Situation MIT Mittagsschlaf: Er schläft zwar relativ gut ein ca. um 13.00 Uhr. Nach einer Stunde bringe ich ihn aber kaum wach. Ich muss ihn eine halbe Stunde schütteln und rütteln damit er langsam erwacht. Danach ist er meistens schlecht gelaunt oder hat sogar richtige Trotzanfälle. Der Nachmittag ist gelaufen. Abends schläft er meistens ziemlich gut ein, manchmal scheint er mir aber zuwenig müde, er würde am liebsten noch lange plaudern und erzählen…

Hallo Lucine
Oh ja, nicht ganz einfach. Ich kenne das. Diese Übergangszeit ist immer etwas mühsam.
Es gibt keinen "richtigen" Zeitpunkt, den Mittagsschlaf abzuschaffen. Das kommt meistens schleichend, genau so wie du beschreibst. Manchmal machen die Kids noch einen, manchmal nicht mehr.
Vielleicht kannst du die "Aufweckzeit" mal etwas variieren. Also ihn schon nach 50 Minuten wecken oder erst nach 1,5 Stunden. Wahrscheinlich weckst du ihn immer grad genau in der Tiefschlafphase. :-)


Situation OHNE Mittagsschlaf: Wenn wir unterwegs sind, gehts relativ gut. Manchmal schläft er im Auto zwar ein aber seine Stimmung ist gut. Er hält auch meistens gut durch bis 20.00 Uhr. Oft auch ganz ohne Schlaf. Leider aber nicht immer. Zum Teil „gheit er dure“ gegen den Abend, ist unausgeglichen und aufgedreht oder kriegt einen üblen Wein-/Trotzanfall.
Zuhause haben wir es schon ein paar Mal mit Mittagspause versucht. Einigemale hats gut geklappt, dann wieder nicht und er ruft alle 5 Minuten. Manchmal bleibt er hellwach, dann wieder nimmt es ihn und er schläft ein.

Vielleicht kannst du die "zu Bett geh Zeit" am Abend ein bisschen noch vorne schieben, wenn er es nicht schafft so lange wachzubleiben. Gerade in der Phase muss man manchmal ein bisschen ausprobieren und die Aufsteh und die zu Bett geh Zeiten etwas anpassen.

Wir haben momentan einfach irgendwie keine klare Struktur. Ich weiss nicht wie ich es handhaben soll. Ist es Zeit, den Mittagsschlaf abzuschaffen und konsequent die Mittagspause „einzuüben“ (Den Video dazu hab ich schon geschaut und Tips geholt). Würde er sich dann mit der Zeit daran gewöhnen und weniger müde werden? Oder bedeutet das „überegheie“ abends, dass er wirklich noch Mittasschlaf braucht und es zu früh ist mit abschaffen?

Ich habe das damals so gemacht. Dass wir die Mittagspause eingeführt haben, ich meine Kids aber trotzdem noch ins Bett gebracht habe. Wir hatten die Abmachung, dass sie etwa 20 Minuten im Bett bleiben, dort ein bisschen Bücher anschauen durften. Wenn sie bis dann nicht eingeschlafen sind, durften sie aufstehen und den Rest der Mittagspause dann noch spielend verbringen. Manchmal sind sie dann eingeschlafen, manchmal nicht.

Tu ich ihm dann unrecht wenn ich den Mittagsschlaf abschaffe weil er wirklich noch seinen Schlaf braucht?? Ich kann die Situation einfach nicht einschätzen und weiss nicht in welche Richtung ich gehen soll. Wieder regelmässig hinlegen um richtig zu schlafen oder abschaffen und falls es ihn trotzdem mal nimmt, dann ist es halt so?

Ich glaub ich würd ihm jetzt am Anfang noch die Möglichkeit geben, dass er vielleicht doch noch einschläft und wenn nicht, ihn dann noch einen Moment im Zimmer spielen zu lassen.

Einmal in der Woche geht er nachmittags in die Spielgruppe. An diesem Tag hat er sowieso keine Zeit um zu schlafen. Im Frühling kriegt er ein Geschwister, im Sommer kommt er in den Kiga. Deshalb tendiere ich irgendwie zum Abschaffen, will ihm aber nicht etwas wegnehmen was eigentich wichtig wäre für die Entwicklung.
Ich glaube da musst du nicht zu fest Angst haben. Er nimmt sich was er braucht. Es kann gut sein, dass er ein paar Tage nicht schläft und er dann einmal in der Woche, doch wieder einschläft.
Schau mal was du damit anfangen kannst ok?
Liebe Grüsse


Freue mich auf deinen Ratschlag.
Vielen lieben Dank
Lucine
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